Ansiedade e insegurança não precisam controlar sua vida
Psicoterapia baseada em evidências, com foco em Terapia Cognitivo-Comportamental, para ajudá-lo a desenvolver a segurança emocional e retomar o controle de sua vida.
Você não está fraco. Está sobrecarregado por dentro.
A ansiedade nem sempre aparece como crise. Às vezes, ela se manifesta como:
Sensação de nunca ser suficiente
Dificuldade de descansar
Pensamentos repetitivos
Isso não é defeito de personalidade. É um padrão emocional que pode ser compreendido e modificado .
O que diferencia meu trabalho
✔ Foco em padrões, não apenas em sintomas
✔ Intervenções baseadas em evidências científicas
✔ Desenvolvimento de habilidades emocionais
✔ Processo colaborativo e estruturado
✔ Objetivo de autonomia, não dependência
Sobre mim
Sobre mim
Oi! Meu nome é Júlia Félix, sou psicóloga com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental e pós graduanda baseada em evidências científicas. Meu foco é ajudar pessoas que convivem com ansiedade, insegurança e autocrítica excessiva a desenvolverem segurança emocional de forma estruturada e consistente.
Acredito em uma prática acolhedora, mas também técnica. A terapia é um espaço seguro e ao mesmo tempo um espaço de trabalho ativo para transformação.
Avaliações
Gostei muito ❤️
Uma Excelente Profissional, super competente.
“Excelente profissional, com sensibilidade e precisão na condução do processo terapêutico. Sua abordagem ética e acolhedora torna cada sessão enriquecedora e transformadora.”
Dra Júlia é uma excelente profissional, não me vejo sem as seções de terapia. Super grato por toda ajuda e diferença que faz na minha vida hoje.
Muito atenciosa e profissional!
Simplesmente a melhor!!!!
Dr. Júlia é uma profissional incrível! Desde o primeiro atendimento me senti à vontade para falar sobre minhas questões. Sua escuta atenta e seu jeito tranquilo fazem toda a diferença no processo terapêutico. Sou muito grato pelo apoio e pelo cuidado!
Perguntas Frequentes
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica baseada em evidências, focada na compreensão e modificação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Ela empregou a psicoeducação para capacitar os indivíduos a compreender suas necessidades emocionais e desenvolver habilidades práticas para lidar com desafios. Amplamente utilizado, é considerado padrão ouro no tratamento de ansiedade, depressão, transtornos alimentares, estresse, entre outros.
De acordo com o Código de Ética Profissional da Psicologia, os valores de atendimento não podem ser divulgados como forma de publicidade.
Os valores variam de acordo com a modalidade de atendimento (individual ou em grupo), frequência e formato de acompanhamento.
No primeiro contato, explique com claro todas as opções, valores e formas de funcionamento, para que seja possível escolher com tranquilidade o que faz mais sentido para o seu momento.
Sim, a confidencialidade é uma prioridade absoluta no ambiente terapêutico. Isso significa que tudo o que é discutido durante as sessões de terapia é confidencial.
-se de estar em um local seguro e tranquilo, onde você se sinta seguro para discutir suas questões sem medo de ser ouvido por outras pessoas. Teste sua conexão com antecedência e esteja pronto para participar das conversas durante a sessão. Se possível, é interessante usar fones de ouvido para uma melhor experiência auditiva.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) busca a redução de pensamentos disfuncionais, enfrentamento gradual de situações temidas, melhora nos sintomas relatados e alcance dos objetivos propostos. Essas medidas permitem acompanhar o progresso do paciente e ajustar o tratamento conforme necessário.
As sessões são realizadas por meio de plataformas seguras de videoconferência, como o Google Meet, que facilitam o processo ao oferecer uma maneira conveniente e confiável de realizar terapia online.
Durante as sessões, os pacientes têm a oportunidade de discutir seus problemas, explorar seus pensamentos e sentimentos, aprender habilidades de enfrentamento e trabalhar em direção aos seus objetivos terapêuticos, tudo isso com o apoio e orientação do terapeuta.
Cada sessão tem uma duração padrão de aproximadamente 50 minutos.
No seu primeiro encontro de terapia, você pode esperar um ambiente acolhedor e sem pressão. Este é um momento para você e o terapeuta se conhecerem melhor.
Um psicólogo é quem conduzirá a sessão, permitindo que você compartilhe suas preocupações, perguntas e quaisquer expectativas que tenha em relação à terapia. É uma oportunidade para esclarecer dúvidas sobre o processo terapêutico e discutir suas metas e necessidades.
Não há uma expectativa de que você compartilhe detalhes profundos de imediato; o foco é criar um espaço seguro e confortável para começar a construir uma relação terapêutica positiva.
O agendamento de sessões é feito entrando em contato diretamente pelo whatsapp. (21)977318087