Psicóloga Júlia Félix Soares
CRP 05/75522
Seja bem-vindo(a) a um espaço de cuidado e escuta.
Se você está lutando com a ansiedade, estresse, dificuldade em lidar com as emoções, dificuldades nos relacionamentos ou outros desafios, saiba que não está sozinho(a).
Estou aqui para oferecer apoio e orientação. Juntos, podemos trabalhar para superar os desafios em direção a uma vida mais equilibrada e feliz.
Com empatia, Júlia Félix.
A terapia pode proporcionar uma ampla gama de benefícios para a saúde emocional e mental, incluindo:
Sobre mim
Sobre mim
Me chamo Julia, e sou apaixonada pela minha profissão. Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), focando em oferecer suporte a adultos em sua jornada de autoconhecimento e enfrentamento de desafios. Valorizo a construção de uma relação de confiança sólida, oferecendo um ambiente acolhedor para a exploração de pensamentos e emoções.
Tenho experiência em questões como estresse, ansiedade, problemas de relacionamento, questões emocionais, entre outras. Meu objetivo é te ajudar a entender e a superar suas dificuldades, capacitando-o para lidar com os desafios do presente e a enfrentar futuros obstáculos com resiliência renovada.
Utilizando a TCC, trabalharemos juntos para compreender as raízes dos seus padrões de pensamento e comportamento. Ao fazer isso, buscamos alcançar um maior equilíbrio emocional e uma melhor qualidade de vida.
Se você está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada e satisfatória, estou aqui para ajudar. Vamos trabalhar juntos para superar esses obstáculos e alcançar o bem-estar emocional que você merece.
Perguntas Frequentes
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica baseada em evidências, focada na compreensão e modificação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Ela emprega a psicoeducação para capacitar os indivíduos a compreenderem suas necessidades emocionais e desenvolverem habilidades práticas para lidar com desafios. Amplamente utilizada, é considerada padrão ouro no tratamento de ansiedade, depressão, transtornos alimentares, estresse, entre outros.
Você saberá se gosta da psicóloga ao ter a oportunidade de conhecê-la melhor durante a primeira sessão. Essa é uma chance para você avaliar a conexão e o conforto que sente ao interagir com ela. No final da primeira sessão, você terá a liberdade de decidir se deseja ou não continuar o processo terapêutico. Não há nenhum compromisso implícito em continuar após a primeira sessão, e é perfeitamente aceitável optar por não prosseguir. A primeira sessão, muitas vezes, tem uma duração um pouco diferente, permitindo mais tempo para você se familiarizar com a terapeuta e avaliar se é uma boa combinação para você.
Sim, a confidencialidade é uma prioridade absoluta no ambiente terapêutico. Isso significa que tudo o que é discutido durante as sessões de terapia é estritamente confidencial. A psicóloga está legalmente obrigada a manter o sigilo das informações compartilhadas durante as sessões, a menos que haja uma preocupação imediata com a segurança do cliente ou de outras pessoas. Essa garantia de confidencialidade é essencial para criar um ambiente seguro e de confiança, onde os clientes se sintam à vontade para compartilhar suas preocupações mais íntimas e pessoais.
Certifique-se de estar em um local privado e tranquilo, onde você se sinta seguro para discutir suas questões sem medo de ser ouvido por outras pessoas. Teste sua conexão com antecedência e esteja pronto para participar ativamente das conversas durante a sessão. Se possível, é interessante utilizar fones de ouvido para uma melhor experiência auditiva.
Na terapia cognitivo-comportamental (TCC) busca-se a redução de pensamentos disfuncionais, enfrentamento gradual de situações temidas, melhora nos sintomas relatados e alcance dos objetivos estabelecidos. Essas medidas permitem acompanhar o progresso do paciente e ajustar o tratamento conforme necessário.
As sessões são realizadas por meio de plataformas seguras de videoconferência, como o Microsoft Teams, que facilitam o processo ao oferecerem uma maneira conveniente e confiável de realizar terapia online. Durante as sessões, os pacientes têm a oportunidade de discutir seus problemas, explorar seus pensamentos e sentimentos, aprender habilidades de enfrentamento e trabalhar em direção aos seus objetivos terapêuticos, tudo isso com o apoio e orientação do terapeuta.
Cada sessão tem uma duração padrão de aproximadamente 50 minutos, com exceção da primeira sessão, que geralmente pode ser um pouco mais longa para permitir uma avaliação inicial mais detalhada.
No seu primeiro encontro de terapia, você pode esperar um ambiente acolhedor e sem pressão. Este é um momento para você e o terapeuta se conhecerem melhor. A psicóloga é quem irá conduzir a sessão, permitindo que você compartilhe suas preocupações, perguntas e quaisquer expectativas que tenha em relação à terapia. É uma oportunidade para esclarecer dúvidas sobre o processo terapêutico e discutir as suas metas e necessidades. Não há uma expectativa de que você precise compartilhar detalhes profundos de imediato; o foco é criar um espaço seguro e confortável para começar a construir uma relação terapêutica positiva.
O agendamento de sessões é feito entrando em contato diretamente pelo whatsapp. (21)977318087