A depressão é um transtorno complexo que pode ter diversas causas, incluindo fatores biológicos, psicológicos e ambientais. No entanto, alguns hábitos cotidianos podem aumentar o risco de desenvolver sintomas depressivos....
ANSIEDADE e DEPRESSÃO : Estão correlacionadas?
Ansiedade e Depressão são transtornos distintos, mas podem se manifestar juntos, tornando o dia a dia ainda mais desafiador. Neste artigo, vamos entender como um pode levar ao outro e...
Seus Pensamentos Estão Sabotando Seu Progresso? Saiba Como Virar o Jogo!
Muitas vezes, nos sentimos presos em um ciclo de tentativas sem progresso, mas será que o problema está na nossa ação ou na forma como direcionamos nosso foco? Neste artigo,...
Como Descobrir o que REALMENTE te Faz Feliz (Sem Autoajuda Tóxica)
📢 E se você estiver buscando a felicidade do jeito errado?Talvez você já tenha sentido isso: trabalha duro para conquistar algo, sente euforia por um tempo, mas logo a sensação...
A Importância do Autoconhecimento nos Relacionamentos
Nos relacionamentos, é comum nos concentrarmos em entender o outro – seus desejos, medos e expectativas. Mas, muitas vezes, esquecemos de olhar para dentro e explorar nosso próprio interior. O...
Ciúmes no Relacionamento Amoroso: Compreender, Gerenciar e Superar com Técnicas da TCC
O ciúme é um sentimento complexo e universal, presente em muitos relacionamentos amorosos. Embora seja natural sentir ciúmes ocasionalmente, quando ele se torna recorrente ou intenso, pode comprometer a saúde...
Cuidado! O Mundo Digital Pode Estar Afetando Sua Saúde Emocional!
É hora de uma conversa franca sobre o impacto do mundo digital em nossa saúde emocional. Como psicóloga, estou aqui para compartilhar algumas reflexões importantes sobre como o uso excessivo...
Qual é o papel do Psicólogo Clínico?
Você já se perguntou o que exatamente um psicólogo faz? Por trás do consultório tranquilo e das conversas sinceras, há um trabalho profundo e significativo que faz toda a diferença...
Carrega Culpa Desnecessária? Entenda sobre a Personalização
Você já se viu atribuindo a si mesmo a culpa por eventos externos, mesmo quando não há evidências concretas para isso? Isso pode ser um exemplo de personalização, uma das...
Estratégias para Lidar com Pressões Sociais de Maneira Saudável
Título: Navegando pelas Pressões Sociais: Estratégias de Autocuidado e ResiliênciaViver em sociedade muitas vezes implica em lidar com uma série de expectativas e padrões que podem exercer uma pressão significativa...