Muitas vezes, nos sentimos presos em um ciclo de tentativas sem progresso, mas será que o problema está na nossa ação ou na forma como direcionamos nosso foco? Neste artigo,...
Como Descobrir o que REALMENTE te Faz Feliz (Sem Autoajuda Tóxica)
📢 E se você estiver buscando a felicidade do jeito errado?Talvez você já tenha sentido isso: trabalha duro para conquistar algo, sente euforia por um tempo, mas logo a sensação...
A Importância do Autoconhecimento nos Relacionamentos
Nos relacionamentos, é comum nos concentrarmos em entender o outro – seus desejos, medos e expectativas. Mas, muitas vezes, esquecemos de olhar para dentro e explorar nosso próprio interior. O...
Cuidado! O Mundo Digital Pode Estar Afetando Sua Saúde Emocional!
É hora de uma conversa franca sobre o impacto do mundo digital em nossa saúde emocional. Como psicóloga, estou aqui para compartilhar algumas reflexões importantes sobre como o uso excessivo...
Cultivando a Resiliência: Como Superar Adversidades e Florescer em Meio à Adversidade
A resiliência é uma qualidade extraordinária que nos permite enfrentar os desafios da vida com coragem, determinação e esperança. Neste artigo, iremos abordar o que é a resiliência, por que...
Libertando-se da Ilusão do Controle: Aceitando a Natureza Incerta da Vida
O desejo de controle é uma necessidade humana fundamental, mas quando levado ao extremo, pode se tornar uma fonte significativa de estresse e ansiedade. Neste post, exploraremos sobre o conceito...
Rompendo o Ciclo da Ruminação Mental: Estratégias para Abandonar o Hábito de Remoer Pensamentos
A ruminação mental, ou o ato de remoer pensamentos de forma repetitiva e obsessiva, pode ser uma armadilha perigosa para nossa saúde mental. Neste artigo, vamos explorar o que é...
Superando o Medo da Terapia: Pare de Adiar a Sua Jornada de Autodescoberta e Cura
O medo da terapia é algo comum e compreensível. Entrar em uma jornada de autoconhecimento e cura pode parecer assustador e desconfortável para muitas pessoas. No entanto, é importante reconhecer...
Guia para Desenvolver a Autoestima
A autoestima é a base do bem-estar emocional e mental. Ter uma autoestima saudável não apenas nos ajuda a enfrentar desafios da vida, mas também nos permite desfrutar de relacionamentos...
Combatendo a Insônia: 10 Dicas para Cultivar Noites de Sono Restauradoras
Aqui estão 10 dicas valiosas sobre como aprimorar a qualidade do sono e combater a insônia, essencial para nossa saúde mental e bem-estar geral. Vamos mergulhar nessas estratégias que podem...