Você já se perguntou o que exatamente um psicólogo faz? Por trás do consultório tranquilo e das conversas sinceras, há um trabalho profundo e significativo que faz toda a diferença...
Carrega Culpa Desnecessária? Entenda sobre a Personalização
Você já se viu atribuindo a si mesmo a culpa por eventos externos, mesmo quando não há evidências concretas para isso? Isso pode ser um exemplo de personalização, uma das...
O Impacto Duradouro dos Traumas Infantis na Vida Adulta e o Caminho para a Cura
A infância é uma fase crucial no desenvolvimento humano, onde experiências precoces moldam profundamente quem nos tornamos. No entanto, quando essas experiências são marcadas por traumas, os impactos podem reverberar...
Superando o Medo da Terapia: Pare de Adiar a Sua Jornada de Autodescoberta e Cura
O medo da terapia é algo comum e compreensível. Entrar em uma jornada de autoconhecimento e cura pode parecer assustador e desconfortável para muitas pessoas. No entanto, é importante reconhecer...
Diferentes Abordagens Terapêuticas: Descubra a que Mais se Adequa a Você
Em um mundo complexo e diversificado, a psicologia oferece uma variedade de abordagens terapêuticas para auxiliar indivíduos em seu processo de autoconhecimento, cura e crescimento pessoal. Neste artigo, mergulharemos em...
Depressão: Reconhecendo Sinais e Buscando Ajuda
A depressão é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, mas muitas vezes seus sinais podem passar despercebidos. Iremos abordar os diversos aspectos da depressão e...
A Arte da Respiração: Técnicas Terapêuticas para Acalmar e Relaxar
A respiração é uma ferramenta poderosa que podemos usar para acessar estados de calma e relaxamento. Exploraremos algumas técnicas de respiração utilizadas na terapia, projetadas para acalmar a mente, reduzir...
Terapia Cognitivo Comportamental: Entenda como funciona essa abordagem terapêutica
Se você já considerou buscar ajuda psicológica, provavelmente já ouviu falar da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Neste post, vamos explorar o que é essa abordagem terapêutica e entender por que ela...
Mindfulness e Meditação: Ciência e Prática para o Bem-Estar
O Que é Mindfulness? Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que nos convida a estar totalmente presentes no momento atual, conscientes de nossos pensamentos, sentimentos e do ambiente ao...