É hora de uma conversa franca sobre o impacto do mundo digital em nossa saúde emocional. Como psicóloga, estou aqui para compartilhar algumas reflexões importantes sobre como o uso excessivo...
Estratégias para Lidar com Pressões Sociais de Maneira Saudável
Título: Navegando pelas Pressões Sociais: Estratégias de Autocuidado e ResiliênciaViver em sociedade muitas vezes implica em lidar com uma série de expectativas e padrões que podem exercer uma pressão significativa...
Rompendo o Ciclo da Ruminação Mental: Estratégias para Abandonar o Hábito de Remoer Pensamentos
A ruminação mental, ou o ato de remoer pensamentos de forma repetitiva e obsessiva, pode ser uma armadilha perigosa para nossa saúde mental. Neste artigo, vamos explorar o que é...
Convivendo com Pessoas Difíceis na Família: Estratégias para Manter a Paz e a Saúde Mental
A dinâmica familiar pode ser um terreno fértil para conflitos e desafios, especialmente quando se trata de lidar com pessoas difíceis. Seja um parente crítico, um irmão competitivo ou um...
Como Diminuir a Ansiedade e o Estresse? Estratégias e Tratamentos para um Bem-Estar Mental
A ansiedade e o estresse são desafios comuns que muitos de nós enfrentamos diariamente. Neste post, vamos explorar estratégias eficazes de enfrentamento, tratamentos e maneiras de gerenciar esses aspectos da...
Qual a Diferença Entre a Ansiedade e o Estresse? Compreendendo os Dois Vilões do Bem-Estar
Muitas vezes, usamos as palavras "ansiedade" e "estresse" de forma intercambiável, mas elas têm diferenças distintas. Nesta postagem, vamos explorar essas diferenças, compreendendo melhor como cada um impacta nossa vida...